Assalamualaikum wbt semua!
Hari ni, Asy nak sharekan tentang kenapa protein sangat penting pada badan kita.
1, Bila kita melebihkan protein daripada karbohidrat membantu mengurangkan tisu lemak dalam badan dan mengekalkan berat badan ideal.
2, Tahu tak, bila kita ambil sajian yang tinggi protein di awal pagi, akan mengaktifkan hormon dan menyekat rasa lapar? 😉
3, Bila kita makan makanan yang berprotein tinggi, ia bantu kita rasa kenyang yang lebih lama berbanding kita makan karbohidrat atau lemak.
4, Diet yang tinggi protein mencetuskan proses thermogenesis yang lebih tinggi. Thermogenesis ni proses di mana badan mengeluarkan tenaga yang lebih tinggi dan membakar lebih banyak kalori.
5, Protein juga penting untuk penjagaan tulang.
6, Bila kita protein, kita akan kehilangan jisim otot. Bila hilang jisim otot, kita cepat nampak tua tau!
7, Tahukah kita, stress turut merencatkan hormon? Jadi, pengambilan protein sangat penting untuk memulihkan sistem tubuh badan.
8, Kulit adalah bahagian yang paling cepat rosak akibat terdedah dengan sinaran UV. Oleh itu, pengambilan diet yang tinggi asid amino mampu melindung kulit daripada rosak akibat sinaran UV.
9, Masalah rambut nipis, rambut selalu gugur dan kerencatan pada pertumbuhan rambut adalah berpunca daripada kekurangan protein. Jadi, protein pun penting untuk kesihatan rambut.
10, Ramai orang salah anggap, nak cantik kena banyakkan makan sayur dan tinggalkan protein. Faktanya, ambil protein yang cukup adalah amat penting untuk badan kerana pertumbuhan otot, tulang hinggalah ke rambut semuanya memerlukan asid amino.
Kalau anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh hubungi Asy, www.wasap.my/60148516241
Kalau anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh hubungi Asy, www.wasap.my/60148516241
Comments
Post a Comment